Директор центра социально-психологического сопровождения образовательного процесса СЗИУ РАНХиГС Дмитрий Балашов рассказал, как без стресса вернуться к привычному образу жизни после самоизоляции.
По его мнению, нужно быть готовым к предстоящим трудностям. ?Понимание, что ?всё прошло, пройдёт и это?, даёт возможность успокоиться и собрать себя для конструктивных действий?,???подчеркнул Балашов в беседе с??Невскими новостями?.
Он добавил, что трудовые будни в офисе лучше начинать постепенно.?Чтобы настроиться на рабочий лад, эксперт рекомендовал?убраться?в офисе, навести порядок в документах или сделать перестановку на рабочем месте.
А для того, чтобы избежать депрессии, психолог посоветовал проводить свободное время за любимым занятием.